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ent act adiccion movil 20 5 2015

La Universidad de Iowa ha publicado un estudio acompañado de un cuestionario para la determinación del nivel de Nomofobia, término usado para la referencia a la adicción a los smartphones. Si lo pasas mal cuando te despegas de tu móvil, es posible que debas reflexionar.

Para la elaboración del estudio los investigadores del proyecto tomaron como muestra a 300 voluntarios. Fruto de sus trabajos, según indica Caglar Yildirim, portavoz del grupo de investigación, se ha detectado que los usuarios llegan a sufrir verdaderos problemas de ansiedad, afectando muy negativamente a la salud psicológica de éstos en muchos casos. Hechos como el malestar derivado de la interrupción en el acceso a la Red, el pánico a que la batería del móvil se agote, no poder responder inmediatemante a mensajes o la necesidad de estar comprobando constantemente si tenemos mensajes nuevos, son todos aspectos indicativos de que se está generando adicción por parte del usuario.

Según Yildirim, "la implicación con los móviles no es algo que deba ser castigado, lógicamente. El problema surge cuando ésta comienza a interferir con la salud mental y el bienestar del usuario".

En casos extremos, la Nomofobia, que no ha sido aún catalogada oficialmente como una adicción,  puede presentar síntomas como ansiedad, alteraciones respiratorias, temblores, agitación e, incluso, taquicardias. Emocionalmente, el usuario afectado puede llegar a experimentar depresión, pánico, miedo, baja autoestima o soledad, entre otros estados emocionales.

Pese a todo, no debe olvidarse que el uso racional de este tipo de tecnologías es, sin lugar a dudas, enormemente benficioso.

El test incluye las siguientes preguntas:

  1. Me incomomoda estar sin acceso permanente a información vía mi smartphone
  2. Me enfada si no puedo ver información en mi smartphone cuando la necesito
  3. Me enerva no poder ver noticias, como Actualidad o el Tiempo, etc.
  4. Me enfada si no puedo usar mi smartphone y/o alguna de sus funcionalidades en el momento en que las necesito
  5. Me da miedo quedarme sin batería
  6. Me da pánico consumir mi tarifa de datos
  7. Si me quedo sin cobertura y, además, no tengo acceso a una red Wi-Fi, busco constantemente alguna señal cercana a la que poder conectarme
  8. Si no puedo usar mi smartphone, me daría miedo quedarme perdido en algún lado
  9. Siento la necesidad de consultar mi smartphone con frecuencia

Si no tuviera mi smartphone conmigo...

  1. Sentiría ansiedad porque no podría comunicarme instantáneamente con familiares y amigos
  2. Me preocuparía que mi familia y/o amigos no pudieran contactar conmnigo
  3. Me sentiría nervioso porque no podría recibir mensajes ni llamadas
  4. Sentiría ansiedad porque no podría estar en contacto con familiares y/o amigos
  5. Me sentiría nervioso poque no podría saber si alguien ha intentado contactar conmigo
  6. Sentiría ansiedad porque mi constante conexión con familires y/o amigos se vería interrumpida
  7. Me pondría nervioso estar desconectado de mi identidad online
  8. Me incomodaría no poder estar al corriente de lo que ocurre en mis redes sociales
  9. Me sentiría torpe o perdido al no poder recibir notificaciones de novedades en mis redes sociales
  10. Me daría ansiedad no poder comprobar mis correos electrónicos
  11. Me sentiría extraño porque no sabría qué hacer

Responde a las preguntas y anota el resultado. Asigna puntos a cada una en la escala 1 a 7, donde 1 es "nada" y 7 es "mucho". Según se indica en las instrucciones del test, cuanto más alto sea el resultado, más severa puede considerarse tu Nomofobia.

 
Fuente: ViveIntenret (Elaboración propia)
Referencias: